Productomschrijving
In dit boek staat vol met oefeningen, specifiek ontwikkeld om te trainen op techniek en kracht. De auteurs, Martin Mobraten en Stian Christophersen, focussen zich in het eerste gedeelte van het boek op techniek. Met name op voetwerk, grip posities en balans. Het tweede gedeelte helpt je met het trainen van je kracht. Met oefeningen voor op de wand, de armen en trainingsborden. Niet alleen interessant voor volwassenen, maar ook voor kinderen worden er verschillende technieken en oefeningen uitgelicht. Een compleet boek, met genoeg nieuwe inspiratie voor jouw trainingssessies!